Pist væk ...

... er opvasken ... tilbage resterer kun lidt aftenhygge i køkkenkrogen ... dejligt :-)

Mad med måde

Vi startede kostomlægning her på matriklen i mandags - og det er i sig selv en glad ting. Det indebærer som udgangspunkt fedtfattig kost: kød/pålæg (3-10%), kun groft brød, kun lidt pasta/ris (helst fuldkorns produkter). 600-1000 gr grøntsager (rå el. kogt) + 4-6 stk. frugt om dagen. Masser af vand (ca. 3 liter) max 2 sukkerfri sodavand (á ½ liter) sort kaffe (ikke for meget) og te med sødetabs.

Det er ganske enkelt OG det virker !!!

Eneste udfordring: at overholde det :-)

Vi prøver pt. at supplere med en aftensnack og det kunne med fordel være som ovenstående; en skål med æble- og melontern, halve stenfri druer og en appelsin presset ud over. Hertil et krus kold cacaoskummetmælk (sidstnævnte ikke for tit :-).

Slet ik' så ringe endda !

Dag nr. 1 ...

Det regner udenfor - jeg tænker det er godt - det kan vel gennemvæde alle evetuelle fusere og ubrugt raketkrudt !!!

Ellers er det bare dejligt at det er mildt, ikke den gennemgribende frost der i går gjorde bilen til en iglo på jul og almindelige støvler til skøjter. Jeg er en af dem der ikke er til kulden. Kan dog godt begejstres for det smukke i rimfrosten og chancen for at der er en smule færre levedygtige bakterier i omløb, men ellers vil jeg helst at at halstørklæde og hansker hviler på deres hylde.


Jeg havde en dejlig stille aften med mit eget selskab på menukortet - og så altså lige 4 kyllingespyd, 1 stor pose Beef Jerky, 1 nougat trekant og 1½ liter Pepsi max - en sand fest jeg holdt :-)


Men så var det altså også at min nylavede rodbehandling begyndte at pive ... den er ellers helt færdigbehandlet ... men har dunket i ufede takter hele natten og denne dag med :-( Heldigvis havde mor både de stærke Ibuprofen og Panodiler, så pt. kører jeg kun på små baggrunds stød og i morgen vil jeg så køre forbi tandlægedamen - som er verdens bedste - men som jeg alligevel hader at besøge !!! SQ !!!